Putovanja
Na putovanja je uvijek dobro nositi malu putnu ljekarnu u kojoj se nalaze lijekovi i medicinski pribor za slučaj manjih nezgoda. Ako ste kronični bolesnik trebali bi ponijeti dovoljnu količinu lijekova, ali i medicinsku dokumentaciju o Vašoj bolesti i lijekovima koje uzimate, a ako ste trudnica potražiti savjet svog liječnika. Putujete li u inozemstvo provjerite da li Vaše zdravstveno osiguranje pokriva eventualne troškove zdravstvenih usluga, a ako idete u egzotične krajeve informirajte se u Službi za epidemiologiju Zavoda za javno zdravstvo da li Vam je potrebno cjepivo.
Bolest kretanja (kinetoza)
Češće se javlja kod djece. Simptomi su: mučnina, povraćanje i hladan znoj, a kako bi se izbjegli potrebno je pola sata prije vožnje uzeti antiemetik. Doza za dijete se određuje prema dobi. Danas su na tržištu dostupne i narukvice za zapešće koje djeluju na principu pritiska na akupresurne točke. Njihova prednost pred tabletama je ta da ih mogu koristiti i djeca i trudnice.
Probavne tegobe — povraćanje, dijarea (proljev), opstipacija (zatvor), trovanje hranom
Često se kod promjene mjesta boravka i načina prehrane mogu javiti želučane i probavne smetnje. U slučaju proljeva dobro je prilagodit prehranu (čaj od šipka, riža, dvopek i sl.), ali i koristiti prebiotičke preparate za regulaciju crijevne mikroflore. Na tržištu dolaze u obliku kapsula, pastila za žvakanje i suspenzija, a mogu se koristiti i kod nadutosti i zatvora. Kod proljeva i povraćanja se osim tekućine gube i elektroliti pa ih je potrebno nadoknaditi. U ljekarnama se može nabaviti prašak za pripremu otopine koja se uzima često i u malim obrocima.
Kod pojave opstipacije ne treba odmah uzimati laksative, već prvo treba pokušati regulirati probavu hranom bogatom vlaknima i dovoljnom konzumacijom tekućine. Ako to ne pomogne i problem potraje i nekoliko dana može se uzeti neki od preparata na bazi sene, indijskog trputca ili sirup od smokve i šljive.
Za slučaj trovanja hranom dobro je ponijeti medicinski ugljen, koji dolazi u obliku tableta i granula od kojih se priprema otopina. Važno je napomenuti kako ovo sredstvo može umanjiti djelovanje lijeka, pa ako redovito uzimate neke lijekove napravite razmak od minimalno dva sata.
Bolovi, povišena tjelesna temperatura
Lijekovi protiv bolova i za snižavanje temperature svakako se moraju naći u vašoj putnoj ljekarni. Najbolje je uzeti one na bazi paracetamola, acetilsalicilne kiseline ili ibuprofena. Također je dobro ponijeti i toplomjer.
Pribor za prvu pomoć
Za manje ozljede- ogrebotine, posjekotine, opekline, žuljeve dobro je imati sredstvo za čišćenje rana tj. antiseptik ili dezinficijens (najbolje je uzeti one koji su u obliku spreja i koji ne peku kako bi ih mogli koristiti i za djecu), sterilne komprese, zavoje, flastere, gel ili mast protiv opekotina, škarice. Kod većih ozljeda najbolje je potražiti liječničku pomoć.
Zaštita od insekata, ubodi insekata
Za zaštitu od insekata koriste se repelenti koji se nanose na nezaštićene dijelove kože. Ovisno o duljini djelovanja potrebno ih je nanositi više puta dnevno. Postoje u obliku mlijeka, losiona, spreja, stika, a za djecu je najbolje odabrati one namijenjene za osjetljivu kožu. Ako već postoje ubodi (najčešće od komaraca) najbolje ih je namazati nekom antihistaminskom kremom ili gelom, ili preparatom na bazi kamilice, nevena ili aloe vere koji hlade, ali i sprečavaju svrbež, oteklinu i crvenilo. Ova sredstva mogu se koristiti i kod opeklina od sunčanja. Kod uboda osa i pčela mogu se koristiti i hladni oblozi. Često se kod uboda insekata može javiti alergijska reakcija u slučaju koje se mogu koristiti i antihistaminici u obliku tableta, ali ako se javi glavobolja, mučnina ili osip po većem dijelu tijela potrebno je potražiti pomoć liječnika.
Ako na koži uočite krpelja najbolje ga je ukloniti i to u cijelosti, ali ako niste sigurni kako to napraviti najbolje je potražiti liječničku pomoć.
Ostalo
Ljeti su zbog propuha i klima-uređaja česti problemi s očima. Može se javiti crvenilo, peckanje ili oči počnu suziti. Kod iritacije oka najbolje je koristiti tzv. umjetne suze kako bi se smanjio osjećaj “pijeska u očima”.
Upala i bol uha su također česte ljeti. Nemojte provoditi samoliječenje i uzimati neke kapi, već potražite savjet liječnika. Ako vam probleme uzrokuje voda koja prilikom kupanja ulazi u uho možete koristiti posebne čepove za uši.